#9อาหารลดสิวผิวสวยหน้าใสจากธรรมชาติ
สำหรับคุณสาว ๆ หากใบหน้าเกิดสิว หรือผิวหมองคล้ำไม่สดใส วันนี้เราวิธีมาแนะนำเพื่อ สุขภาพความสวยงาม กันนะคะ
1.#กินผักใบเขียวให้ได้ครบทุกมื้อ
การรับประทานผักให้ได้ทุกมื้ออาหารเป็นประจำสามารถเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้รูปร่างเพรียวสวยสมใจ และเช่นเดียวกันสำหรับสาวคนไหนที่ต้องการใบหน้าให้ห่างไกลไร้สิว เพราะการเพิ่มผักใบเขียวให้กับมื้ออาหารหลักในปริมาณมากๆ เราจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในผักเหล่านั้นจะเป็นเกราะป้องกันปัญหาสิวได้เป็นอย่างดี
2.#กะเทียมช่วยกำจัดเชื้อสิวได้ชะงัก
อย่างที่ทราบว่ากะเทียมมีสรรพคุณในการช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี จะเห็นได้จากคนที่บริโภคกะเทียมเป็นประจำจะไม่ค่อยเกิดอาการเจ็บป่วยเสียเท่าไหร่ นอกจากนั้นกะเทียมยังสามารถนำมาแต้มสิวเพื่อกำจัดเหล่าเชื้อแบคทีเรียต้นตอของการเกิดสิวได้อย่างเห็นผลด้วยนะคะ
3.#น้ำมะนาวจะมีกรดชนิดหนึ่งที่เรียกว่ากรดซิตริกมีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยลดเลือนริ้วรอยดำจากสิวพร้อมคืนหน้าใสๆให้กับสาวๆ ฉะนั้นหากสาวคนไหนที่สิวหายสนิทแล้วแต่ยังคงทิ้งรอยดำเอาไว้ ขอแนะนำว่าควรบีบน้ำมะนาวแล้วจุ่มคอตตอลบัตมาแต้มไปที่รอยดำของสิวหมั่นทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอก่อนนอน รับรองได้เลยว่ากรดซิตริกจะเข้าไปช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและทำให้เผยผิวสว่างสดใสขึ้น รอยดำจางหายไปอย่างแน่นอนค่ะ
4.#แตงกวาเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว
แตงกวาถือได้ว่าเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ซี และกรดอะมิโนหลายชนิด ซึ่งจะสามารถช่วยจัดการปัญหาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากต้องการให้ใบหน้าใสปิ๊งก็ให้นำแตงกวามาฝ่านเป็นแผ่นบางๆแล้วนำมาส์กหน้าบ่อยๆตามต้องการหรือรับประทานเข้าไปเยอะๆก็จะทำให้ได้รับคุณประโยชน์ทั้งภายในและภายนอกอย่างสมบูรณ์แบบเลยเชียวล่ะ
5.#แตงโมผลไม้ขจัดสิว
นอกจากแตงกวาก็ยังมีแตงโมที่สามารถช่วยทำให้ผิวสวยหน้าใสได้ไม่แพ้แตงกวาเช่นเดียวกัน ซึ่งในแตงโมเองอุดมไปด้วยสารวิตามินเอ บี 6 และวิตามินซีที่สามารถขจัดสิวได้เป็นอย่างดี เราควรจะเลือกวิธีรับประทานหรือมาส์กหน้าเป็นประจำก็จะได้ สุขภาพความสวยงาม กลับมาอย่างแน่นอนค่ะ
6.#มะเขือเทศซ่อมแซมให้ผิวสวยแข็งแรง
มะเขือเทศถูกยกย่องให้เป็นราชินีเกี่ยวกับด้านบำรุงความงามและผิวพรรณ ด้วยเพราะในมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารไบโอฟลาโวนอยด์ที่สามารถบูรณะซ่อมแซมให้ผิวที่ต้องประสบปัญหาสิวได้กลับขึ้นมาสดใสอีกครั้ง นอกจากนั้นยังมีคุณสมบัติสำคัญในการช่วยต่อต้านเชื้อสิวที่อยู่ภายในร่างกายได้อีกด้วยนะคะ
7.#โอเมก้า3ช่วยต้านสิว
กรดโอเมก้า 3 ที่อยู่ในปลามีส่วนสำคัญในการช่วยบำรุงระบบการทำงานของสมอง แต่ไม่เพียงเท่านั้นกรดนี้ยังช่วยต่อต้านการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี หากสาวๆทานปลาบ่อยๆรับรองว่าผิวสวยหน้าใสรวมทั้งความเต่งตึงอ่อนเยาว์จะต้องกลับคืนมาอย่างแน่นอน ซึ่งกรดโอเมก้า 3 ยังพบได้ในอาหารบรรดาสัตว์ปีก หอยนางรม เนื้อปลาแซลมอนและในเมล็ดแฟล็กซ์อีกด้วย
8.#ชาเขียวกับการรักษาสิว
ทราบกันหรือไม่ว่าเครื่องดื่มที่คนเป็นสิวต้องหลีกให้ห่างไกลคือเครื่องดื่มที่เป็นประเภทชาและกาแฟ เพราะเท่ากับว่ายิ่งไปกระตุ้นให้เกิดสิวลุกลามหนักขึ้นไปอีก แต่มีข้อยกเว้นเฉพาะชาเขียวเท่านั้นเนื่องจากในชาเขียวมีสารโพลีนอลที่มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่เซลล์ผิว ในขณะเดียวกันยังทำหน้าที่ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ส่งผลให้ผิวหน้าของเราแข็งแรงแม้กระทั่งสิวที่ผุดขึ้นมาบนใบหน้าก็จะถูกรักษาให้จางหายไปอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกัน
9.#น้ำมันมะกอกมักดีกับผิวสวยเสมอ
สาวๆหลายคนมักนิยมนำน้ำมันมะกอกมาเป็นส่วนผสมของน้ำสลัดทานคู่กับผักสดเป็นประจำทุกวัน ยิ่งทานมากขึ้นเท่าไหร่ก็จะยิ่งได้ผิวสวยมากขึ้นเลยทีเดียว
เนื่องจากเป็นน้ำมันที่สกัดมาจากธรรมชาติอันแสนบริสุทธิ์จึงช่วยให้ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้เป็นอย่างดี ช่วยให้เซลล์ผิวพรรณอิ่มน้ำพร้อมกับชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง ไม่เพียงเท่านั้นยังกระตุ้นระบบของการไหลเวียนโลหิต ขับล้างสารพิษและลดปัญหาสิวที่ก่อกวนใจเราให้หมดไป
ความปราถนาดีจาก BeautiFix หน้าใสไม่แก่ เรียบเนียนนุ่มนวล ผิวอ่อนเยาว์...คลิ๊ก ➡️ https://bit.ly/2CydT2T
==========================
ติดตามข่าวสาร สุขภาพความสวยงามได้ที่ช่องทางต่างๆ
.
Line@ : https://line.me/R/ti/p/%40van0799i
.
Web : https://betterlifeshoponline.blogspot.com/
.
Facebook : https://www.facebook.com/BettersuccessBeautiFix/
.
#สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #สินค้าสุขภาพและความงามมาแรง #Coachpattarapan #สุขภาพความสวยงาม #BetterlifeshopOnline #BettersuccessBeautiFix #TheOriginalSOL
